Suplementos alimentares são produtos criados para complementar a dieta, fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Eles suprem carências nutricionais e ajudam a otimizar o desempenho físico ou a saúde geral. Contudo, não substituem uma alimentação equilibrada.

💡 Tipos Mais Comuns

• Whey Protein: Derivado do leite, é ideal para o ganho de massa muscular e para idosos que não atingem a meta de proteínas diária.
• Creatina: Excelente para ganho de força e energia durante treinos de alta intensidade.
• Vitaminas e Minerais: Suporte para imunidade, controle de glicose ou saúde óssea (ex: Cálcio, Magnésio, Vitamina D).
• Ômega-3: Ácido graxo que auxilia na saúde do coração e possui propriedades anti-inflamatórias.

⚠️ Cuidados Importantes

O consumo sem avaliação pode sobrecarregar o organismo e trazer riscos à saúde. A suplementação deve ser sempre secundária e ajustada às suas necessidades individuais.

🛒 Onde Encontrar

Você pode pesquisar preços e verificar as formulações em lojas online confiáveis e farmácias:

• Para opções de saúde geral e clínica, acesse a Drogasil.
• Para suplementação voltada a treinos e alto rendimento, veja o catálogo da Ekobé.

Lembre-se: antes de iniciar qualquer suplementação, consulte sempre um médico ou nutricionista.